Trang chủ Review Sức Khỏe 22 cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà an toàn, hiệu...

22 cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà an toàn, hiệu quả nhất

285
0
22 cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà an toàn, hiệu quả nhất
22 cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà an toàn, hiệu quả nhất

Bạn hoàn toàn có thể chữa đau khớp cổ tay tại nhà mang đến hiệu quả cao nếu thực hiện đúng phương pháp. Dưới đây Reviewtop.vn – vnreview bật mí cho bạn 22 cách chữa đau khớp cổ tay ngay tại nhà rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất tích cực.

Cách chữa đau khớp cổ tay bằng thuốc

Thuốc chữa viêm khớp cổ tay nên uống thuốc gì? Đây là băn khoăn của rất nhiều người khi mắc căn bệnh này. Dưới đây là thông tin chi tiết:

Cách trị đau khớp tay bằng thuốc Tây

Thuốc Tây dùng để điều trị đau khớp cổ tay hay viêm khớp cổ tay thường khá tiện lợi trong vịêc mua và sử dụng. Công dụng chính của các loại thuốc này thường là giảm đau, chống viêm. Sử dụng thuốc Tây được xem là một trong những phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp hịêu quả, phổ biến hiện nay.

Thuốc chữa viêm khớp cổ tay nên uống thuốc gì?

Thuốc chữa viêm khớp cổ tay nên uống thuốc gì?

Một số thuốc Tây thường được kê trong điều trị đau khớp cổ tay:

Thuốc giảm đau, chống viêm: Tylenol, Paracetamol… có tác dụng kiểm soát những cơn đau dữ dội tại khớp. Các loại thuốc này được sử dụng rất phổ biến.

Thuốc giãn cơ Mydocalm, Myonal… có tác dụng hỗ trợ làm lành những tổn thương ở dây thần kinh và giúp cơ bắp mềm hơn.

Thuốc sinh học: Infliximab (Remicade) hay Etanercept (Enbrel) có tác dụng là vừa để điều trị viêm khớp ngón tay đồng thời ngăn ngừa phản ứng miễn dịch của cơ thể do tấn công nhầm vào các mô khớp của ngón tay.

Thuốc chống viêm: Naproxen, Ibuprofen… được sử dụng trong trường hợp viêm nhẹ. Trường hợp viêm khớp cổ tay nặng thì có thể sử dụng thuốc tiêm trực tiếp hoặc các thuốc khác.

Thuốc chống thấp khớp: Hydroxychloroquine (Plaquenil), Methotrexate (Trexall)…sử dụng trong trường hợp viêm khớp cổ tay dạng thấp.

Corticosteroid: Thường được chỉ định bằng đường tiêm, giúp giảm sưng viêm, đau nhức và các triệu chứng khác của bệnh khớp cổ tay một cách tạm thời.

Về cơ bản, uống thuốc Tây chữa đau khớp cổ tay thường mang đến tác dụng giảm đau nhanh, nhưng hiệu quả không lâu dài. Hơn nữa, nếu lạm dụng có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn như đau dạ dày, suy thận, mục xương…

Điều nữa cần lưu ý là, mặc dù đây là cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà, nhưng vịêc sử dụng thuốc tốt nhất vẫn cần được tham khảo ý kiến từ bác sĩ. Điều đó đảm bảo tính an tòan, hiệu quả cho người bệnh.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ

Vịêc sử dung các TPCN hỗ trợ điều trị bệnh về xương khớp ngày càng phổ biến. Đây cũng là một cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà được nhiều người lựa chọn vì tính tịên lợi nhưng không kém phần hiệu quả của nó.

Trên thị trường hịên không hiếm các sản phẩm TPCN phòng chống viêm khớp cổ tay đem lại hiệu quả cao, được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể tìm hiểu để mua và sử dụng.

TPCN hỗ trợ điều trị bệnh về xương khớp

TPCN hỗ trợ điều trị bệnh về xương khớp

Cách điều trị viêm khớp cổ tay bằng Đông y

Ngày nay ngày càng nhiều người chuyển qua Đông y để điều trị các chứng bệnh viêm khớp, trong đó có viêm khớp cổ tay. Mặt tích cực của phương pháp chữa đau cổ tay bằng thuốc Đông y là hiệu quả lâu dài, dứt điểm, không tác dụng phụ, nhờ giải quyết được triệt để căn nguyên gây bệnh.

Đặc biệt, những bài thuốc Đông y không chỉ giúp giảm đau nhất thời mà còn nhằm mục đích cải thiện sức khỏe lâu dài, thanh lọc, giải độc cơ thể… Một số bài thuốc Đông y phổ biến hay gặp là chườm, đắp, sắc nước để uống…

phương pháp chữa đau cổ tay bằng thuốc Đông y

Phương pháp chữa đau cổ tay bằng thuốc Đông y

Mẹo chữa viêm khớp cổ tay theo dân gian

Các mẹo dân gian chữa đau khớp cổ tay không hề hiếm. Bạn có thể áp dụng chúng làm các cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà vừa đơn giản, vừa an tòan, hiệu quả cao. Dưới đây là một số mẹo chữa viêm khớp cổ tay được đánh giá là cho tác dụng tốt nhất.

Trị đau khớp tay bằng lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Ngải cứu là một thảo dược quen thuộc, được sử dụng nhiều trong Đông y hỗ trợ phòng chống nhiều bệnh tật, trong đó đặc bịêt hịêu quả với bệnh về khớp.

Trong ngải cứu chứa nhiều tinh dầu, các chất sterol hay coumarin…có tác dụng chữa đau, viêm ở khớp rất tốt. Đặc biệt công dụng này sẽ được phát huy tối đa khi kết hợp với việc rang muối để chườm nó. Sử dụng ngải cứu rang muối chườm nóng hiện là một trong những cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng.

Cách thực hiện như sau: Lá ngải cứu sau khi được nhặt và rửa sạch, để ráo nước thì cho vào chảo hoặc nồi để rang. Tiến hành rang cho đến khi cảm thấy hơi khô thì cho muối hạt vào, nóng lên thì dừng lại. Cho hỗn hợp ngải cứu muối vào một chiếc khăn mỏng và chườm ngay vào vết thương hoặc vị trí đau nhức, sưng viêm… Cảm giác đau sẽ biến mất ngay sau đó, tình trạng sưng viêm cũng không còn.

Trị đau khớp tay bằng lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Trị đau khớp tay bằng lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Giảm mỏi khớp cổ tay bằng gừng và muối

Một cách chữa viêm khớp cổ tay hiệu quả khác là sử dụng gừng và muối. Gừng đặc biệt hiệu quả trong tác dụng giảm đau, sưng viêm nhờ vị cay, tính ấm của nó.

Cách thực hiện như sau: Chuẩn bị muối hạt và 1-2 củ gừng to. Đem gừng rửa sạch với nước rồi thái thành từng lát mỏng. Cho vào nồi hoặc chảo kết hợp với muối hạt rang nóng lên. Sau khi rang xong, cũng đổ hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng, sạch rồi chườm trực tiếp lên khớp cổ tay để khắc phục nhanh chóng những tổn thương hay sự đau nhức do viêm khớp gây ra.

Chữa đau khớp bằng đu đủ và mễ nhân

Sử dụng đu đủ và mễ nhân cũng là một cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà rất đơn giản, nhưng hiệu quả thì ai cũng phải thừa nhận.

Cách thực hiện: Chuẩn bị nguyên liệu là 50g mễ nhân và 1 nửa hoặc quả đu đủ. Đem 2 thứ nguyên liệu trên rửa sạch sẽ với nước rồi thái thành từng miếng nhỏ, vừa miệng ăn, cho vào nồi. Rồi đổ khoảng 2 bát nước vào và đun nhỏ lửa. Đun đến khi nào đu đủ và mễ nhân chín mềm thì cho thêm một ít đường vào để ăn hàng ngày, sẽ giúp bệnh viêm khớp cổ tay được đẩy lùi.

Chữa đau khớp bằng đu đủ và mễ nhân

Chữa đau khớp bằng đu đủ và mễ nhân

Các bài tập chữa đau khớp cổ tay tại nhà

Bên cạnh uống thuốc, việc thực hiện các bài tập chức năng có ý nghĩa quan trọng trong điều trị viêm khớp cổ tay. Có rất nhiều bài tập chữa đau khớp cổ tay tại nhà được các chuyên gia khuyên người bệnh áp dụng.

Bài tập nắm bàn tay

Bài tập nắm tay mang lại hiệu quả rất tuyệt vời cho người bị đau khớp cổ tay.

Bạn thực hiện bằng cách giữ tay trái lên thẳng rồi uốn cong thành nắm tay sao cho đặt được ngón tay cái ở phía bên ngoài bàn tay. Không nên siết bàn tay quá chặt. Từ từ nhẹ nhàng mở tay đến khi các ngón tay được duỗi thẳng. Thực hiện 10 lần rồi đổi qua bàn tay bên kia.

Uốn ngón tay

Tương tự bài tập nắm bàn tay, đầu tiên bạn đưa bàn tay trái lên thẳng rồi uốn cong ngón tay cái quay mặt về lòng bàn tay. Giữ một vài giây rồi duỗi ra trở lại. Thực hiện tương tự đối với tất cả các ngón tay trên cả hai bàn tay.

Uốn ngón tay chữa đau khớp cổ tay

Uốn ngón tay chữa đau khớp cổ tay

Uốn cong ngón tay cái

Nắm tay trái lên thẳng rồi uốn cong ngón tay cái vào phía trong lòng bàn tay, sao cho chạm vào gốc ngón út hoặc nếu không, chỉ cần uốn hết mức có thể. Giữ tư thế như vậy trong một vài giây rồi đưa ngón tay cái về trạng thái ban đầu. Lặp lại lặp lại động tác khoảng 10 lần rồi áp dụng tương tự với bàn tay kia.

Kéo ngón tay

Đặt lòng bàn tay trái lên bàn theo hướng úp xuống rồi lần lượt kéo các ngón tay trong vài giây, sau đó thả ra và làm tương tự với tay còn lại.

Làm tay chữ O

Để tay trái thẳng lên rồi nắm vào theo dạng chữ O, giữ tư thế trong một vài giây, từ từ nhẹ nhàng duỗi thẳng các ngón tay ra. Áp dụng tương tự với tay phải và chịu khó luyện tập, thường xuyên sẽ thấy rất hiệu nghiệm.

Căng cổ tay

Đầu tiên bạn nên giữ cánh tay và úp lòng bàn tay của tay bị đau xuống, sử dụng tay còn lại nhấn vào bàn tay úp đó cho đến khi cảm thấy cổ tay và cánh tay trở nên căng cứng thì dừng lại. Lặp đi lặp lại động tác vài lần để không còn đau nhức.

Duỗi tay qua đầu

Ngồi với tư thế hai chân khoanh lại, lưng thẳng rồi đưa hai tay giơ thẳng qua đầu, các ngón tay đan cài vào nhau sao cho lòng bàn tay hướng lên trên. Giữ tư thế như vậy trong 10 giây rồi thực hiện lại nhiều lần.

Tư thế mặt bò

Cũng ngồi thẳng lưng nhưng theo tư thế hoa sen tức là khoanh 2 chân lại, tay phải giơ lên rồi khuỷu tay gập ra sau lưng. Tương tự áp dụng với tay trái.

Tư thế cầu nguyện

Vẫn là tư thế khoanh 2 chân lại và ngồi thẳng lưng, sau đó đưa 2 tay chắp trước ngực, nâng khuỷu tay lên và giữ nguyên tư thế trong 30 giây kết hợp với hít thở sâu, đều đặn. Lặp đi lặp lại nhiều lần để thấy hiệu quả.

Tư thế cầu nguyện

Tư thế cầu nguyện

Dinh dưỡng cho người đau khớp cổ tay

Trong điều trị và phòng bệnh đau khớp cổ tay, dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Người bệnh cần biết đau khớp cổ tay thì nên ăn gì, không nên ăn gì. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia:

Thực phẩm nên ăn

Bị viêm khớp nói chung hay bệnh viêm khớp cổ tay nói riêng, bạn nên tăng cường bổ sung acid béo omega 3. Lọai acid béo này thường có nhiều trong dầu cá, dầu hạnh nhân, dầu đậu nành, dầu ô liu, hải sản tôm, cua, các loại cá biển, cá hồi, cá thu, cá trích…

Omega 3 được chứng minh có tác dụng cực kỳ tuyệt vời trong việc làm giảm bớt các triệu chứng đau nhức xương khớp vào buổi sáng cũng như ngăn ngừa kịp thời được các phản ứng miễn dịch gây ra tình trạng cứng khớp hoặc viêm khớp của cơ thể con người.

Tăng cường bổ sung các vitamin tốt cho xương như B, B1, B6, B12, vitamin C, D, E. Chúng có nhiều trong rau củ quả như: cà chua, cà rốt, dâu tây, bí đỏ, rau có màu xanh đậm, trái cây màu đỏ. Chúng rất tốt cho tim mạch, xương khớp, phòng ngừa nhiều căn bệnh khác nhau.

Thực phẩm giàu omega 3

Thực phẩm giàu omega 3

Thực phẩm nên kiêng

Nên tránh xa các đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, chế biến sẵn, kẹo ngọt, thực phẩm nhiều đường hóa học.

Bị đau khớp cổ tay cũng không nên ăn thịt lợn nấu với gừng, không ăn ngô, muối, nội tạng, thịt muối.

Không uống đồ uống có cồn, gas như rượu bia, cà phê…và sử dụng thuốc lá, chất kích thích khác.

Tránh uống nhiều rượu bia

Tránh uống nhiều rượu bia

Như vậy Review sức khỏe hôm nay đã giúp bạn tìm ra những phương pháp tuỵêt vời để chữa đau khớp cổ tay tại nhà. Đây đều là những cách chữa đau khớp cổ tay đơn giản, nhưng rất hiệu quả, an tòan. Quan trọng là bạn cần thực hiện đúng, kiên trì kết hợp nhiều phương pháp với nhau sao cho khoa học. Bệnh viêm khớp của bạn vì thế chắc chắn sẽ được đẩy lùi.

Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây