Nội dung chính
Đau nửa đầu bên trái là một trong những chứng bệnh thường gặp, có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào. Đau đầu gây nên nhiều khó chịu cho bạn, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là tổng hợp 15 cách chữa đau nửa đầu bên trái rất hiệu quả không cần dùng đến thuốc, bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Chườm đá
Nhiều người do làm việc quá căng thẳng, stress gây nên tình trạng đau nửa đầu bên trái. Cách đơn giản và nhanh chóng nhất lúc này để giảm bớt các cơn đau là chườm đá.
Thực hiện bằng cách lấy một túi nước hoặc nghiền nát đá rồi cho vào một chiếc khăn mỏng. Sau đó đặt khăn lên trán và chườm trong khoảng 10 phút.
Để phòng ngừa, nếu trong gia đình bạn có người thường xuyên bị đau nửa đầu trái, tốt nhất nên mua sẵn các loại túi chườm đá nóng lạnh để dùng đến khi cần.
Chườm đá được xem là một trong những mẹo chữa đau nửa đầu trái hiệu quả nhất và được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.
Chườm đá là một mẹo chữa đau nửa đầu trái
Túi nước nóng và tắm nước ấm
Dùng túi nước nóng cũng là một cách chữa đau nửa đầu bên trái rất hiệu quả. Khi bị đau nửa đầu bên trái, bạn có thể sử dụng túi nước nóng kết hợp với việc tắm nước ấm để giảm cơn đau, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
Sử dụng chườm túi nước nóng và tắm nước ấm thường xuyên rất tốt cho những người thường xuyên bị đau đầu bên trái.
Sử dụng thuốc theo chỉ định
Việc sử dụng thuốc chữa đau nửa đầu bên trái thường mang đến hiệu quả nhanh, giúp xua tan những cơn đau ngay sau khi uống thuốc. Tuy nhiên, dù đau đầu theo kiểu nào thì tốt nhất không nên tự ý uống thuốc, mà nên được thăm khám và sử dụng thuốc theo sự kê đơn, hướng dẫn của bác sĩ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung một số sản phẩm hỗ trợ trí nhớ, hỗ trợ trị đau đầu ở dạng thực phẩm chức năng, nhưng cũng nên tìm hiểu cẩn thận thông tin trước khi mua và sử dụng.
Châm cứu
Châm cứu từ lâu trở thành một trong những liệu pháp y học cổ truyền được áp dụng hiệu quả trong điều trị nhiều chứng bệnh. Đây cũng được xem là một cách chữa đau nửa đầu bên trái rất hiệu nghiệm.
Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn nên tìm đến các địa chỉ châm cứu uy tín, chất lượng. Bệnh đau nửa đầu trái của bạn hoàn toàn có thể được chữa khỏi dứt điểm.
Châm cứu cũng là một cách chữa đau nửa đầu bên trái rất hiệu nghiệm
Massage, bấm huyệt
Massage ở vùng cổ và đầu là một phương pháp giúp lưu thông máu não chữa đau đầu bên trái rất hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu bên trái nên do căng thẳng hoặc do thiếu máu lên não thì nên áp dụng cách điều trị này.
Bên cạnh đó, bấm huyệt cũng là một cách giảm đau nửa đầu bên trái rất đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn không thể tự làm, tốt nhất nên tìm đến các địa chỉ massage và bấm huyệt uy tín. Bệnh đau nửa đầu bên trái của bạn chắc chắn sẽ được đẩy lùi một cách nhanh chóng và dứt điểm.
Dùng thảo dược chữa đau nửa đầu bên trái
Uống nước chanh và trà gừng
Trong tự nhiên có rất nhiều thảo dược có khả năng chữa đau đầu rất tốt. Một mẹo chữa đau nửa đầu trái hiệu quả là bạn có thể sử dụng nước chanh hay trà gừng. Chúng có tác dụng chống viêm và hỗ trợ giảm đau đầu rất hữu hiệu, hiệu quả cả đối với bệnh đau nửa đầu trái cũng như đau đầu nói chung.
Uống nước chanh và trà gừng giúp chữa đau nửa đầu bên trái
Dùng trà và nước ngải cứu
Cách chữa bệnh đau nửa đầu bên trái khác từ thảo dược là dùng trà và nước ngải cứu. Sở dĩ ngải cứu có thể chữa đau đầu vì trong thành phần loài thảo dược này chứa nhiều dưỡng chất giúp giảm đau một cách nhanh chóng.
Khi bị đau đầu, hãy dùng ngải cứu pha thành trà hoặc nấu thành nước để uống hàng ngày bệnh sẽ thuyên giảm nhanh chóng, thậm chí có thể khỏi dứt điểm.
Hoa cúc trắng
Hoa cúc trắng cũng được chứng minh có công dụng giảm đau, viêm hiệu quả, rất tốt để áp dụng trong chữa trị đau đầu. Bên cạnh giảm viêm và đau, hoa cúc trắng còn giúp giảm buồn nôn và giảm tình trạng dị ứng với ánh sáng khi bị đau nửa đầu.
Chế độ ăn uống, dinh dưỡng, khoa học đủ chất
Để phòng và hỗ trợ chữa bệnh đau nửa đầu bên trái hiệu quả, bạn cũng nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh hơn. Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, thực phẩm chứa chất béo không no như cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt…
Hạn chế ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ động vật, đồ ăn cay nóng, nên sử dụng dầu thực vật thay thế cho mỡ động vật.
Tăng cường thực phẩm giúp chữa đau nửa đầu bên trái
Nghỉ ngơi, thư giãn
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng nên sắp xếp cho mình chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Nên giành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân sau những giờ làm việc vất vả, có thể lên kế hoạch đi du lịch để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, cân bằng lại cuộc sống. Đó cũng là một cách chữa đau nửa đầu bên trái cực hiệu nghiệm.
Thay đổi và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học
Hầu như những người mắc bệnh đau nửa đầu bên trái hay bệnh đau đầu nói chung đều có lối sống không khoa học: ăn uống không điều độ, làm việc quá nhiều, thức khuya, thời gian nghỉ ngơi lại rất ít.
Vậy nên hãy thay đổi lối sống của bạn ngay hôm nay để đẩy lùi chứng bệnh đau đầu. Hãy đi ngủ sớm hơn, thức giậy sớm hơn, tăng cường luyện tập thể dục thể thao, bớt suy nghĩ tiêu cực, lo lắng, bi quan…
Các bài tập thể dục chữa đau đầu
Tập thể dục thể thao đặc biệt tốt trong lưu thông máu não, giảm được các cơn đau đầu, duy trì một sức khỏe tổng thể tốt nhất cho bạn. Do đó nên sắp xếp thời gian hợp lý để luyện tập khoảng 20-30 phút mỗi ngày sẽ rất tuyệt vời.
Tránh xa chất kích thích
Một cách chữa bệnh đau nửa đầu bên trái hiệu quả là hãy tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Đồng thời, nếu được hãy hạn chế tiếp xúc ở những môi trường chứa nhiều chất hóa học độc hại. Trong quá trình làm việc, ra ngoài nên sử dụng đồ bảo hộ, khẩu trang che chắn cẩn thận.
Tránh xa các chất kích thích gây đau đầu
Sử dụng thực phẩm chức năng từ thảo dược
Hiện nay có nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ phòng và điều trị bệnh đau nửa đầu rất tốt, giúp tăng cường chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ. Bạn nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, được chiết xuất từ các thành phần thảo dược, có nguồn gốc rõ ràng.
Thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe là một cách bổ sung dưỡng chất rất tốt để bù đắp cho việc ăn uống không đủ chất hàng ngày.
Liệu pháp tư vấn
Để có thể phòng ngừa và điều trị được bệnh đau nửa đầu trái hiệu quả nhất, bạn cũng nên thường xuyên gặp bác sĩ để tham khảo thêm các biện pháp tư vấn.
Dùng vitamin và khoáng chất bổ sung
Các loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể hấp thụ được đầy đủ các chất cần thiết cho việc hình thành các tế bào hồng cầu máu hay bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bạn. Bên cạnh việc bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua việc ăn uống bạn cũng nên nạp thêm vitamin tổng hợp giúp tăng cường sức khỏe để có đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ luôn luôn quan trọng đối với sức khỏe, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu có thể là nguyên nhân cho nhiều vấn đề không tốt về sức khỏe. Vậy nên hãy xem trọng giấc ngủ của bạn bằng cách ngủ sớm hơn, ngủ đủ trung bình 7-8 tiếng mỗi ngày. Đó cũng là một cách để bạn đẩy lùi căn bệnh đau đầu một cách hiệu quả.
Ngủ đủ giấc để phòng chống đau nửa đầu
Trên đây Reviewtop.vn vừa bật mí cho bạn 15 cách chữa đau nửa đầu bên trái nhanh chóng và hiệu quả nhất. Việc quan trọng nhất trong phòng ngừa và điều trị bệnh đau nửa đầu trái vẫn là duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, luôn giữ cho tâm trí thoải mái, thư giãn nhất.
Chúc bạn luôn vui khỏe mỗi ngày!
Đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết Review sức khỏe bổ ích của chúng tôi nhé!
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
- Điểm danh 9 loại thuốc xịt viêm mũi dị ứng tốt nhất được các bác sĩ khuyên dùng
- Top 8 vitamin tổng hợp tốt nhất cho bé các bà mẹ nên dùng cho con
- Review kẹo cho trẻ biếng ăn Mama Ramune Nhật Bản có tốt không?
User Review
( votes)