Nội dung chính
Ung thư đại tràng và các bệnh liên quan đến đại trực tràng thường liên quan nhiều đến chế độ ăn uống thường ngày. Có những thực phẩm tốt cho đại tràng nhưng cũng có những thứ cần tránh xa để giảm nguy cơ ung thư. Dưới đây là top 9 thực phẩm chống ung thư đại tràng hiệu quả bạn nên tăng cường bổ sung thường xuyên.
Nghệ là thực phẩm tốt cho đại tràng
Nghệ xứng đáng nằm ở vị trí đầu tiên trong các loại thực phẩm tốt cho đại tràng và người bị ung thư đại tràng nên ăn.
Nghệ được chứng minh có khả năng ngăn ngừa ung thư đại tràng. Chất chống viêm trong loại thực phẩm này giúp ngăn ngừa sự phát triển của khối u, vô hiệu hóa các chất gây ung thư trước khi chúng phá hủy DNA.
Tác dụng của nghệ còn giúp chữa lành và phục hồi các tế bào bị tổn thương.
Nghệ là một trong những thực phẩm rất tốt cho đại tràng
>> Xem ngay: Ung thư đại trực tràng và những điều bạn cần biết
Rau củ quả có màu sắc đậm
Nhiều nghiên cứu cho thấy, các loại rau củ quả có màu sắc đậm, chín mọng thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa cũng như các hóa chất thực vật tự nhiên, gọi là phytochemical, có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi hư hại, giúp phòng ngừa ung thư.
Ngoài tác dụng bảo vệ tế bào, các phytochemical trong rau củ quả còn có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, chống lại tình trạng viêm dễ dẫn đến ung thư, trong đó có ung thư đại trực tràng.
Những thực phẩm tốt cho đại tràng trong nhóm này tiêu biểu có: bông cải xanh, bắp cải, các loại quả mọng, cam, quýt…
Để ngăn ngừa ung thư, nên bổ sung các rau quả nhiều chất xơ
Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho đại tràng
Top thực phẩm tốt cho đại tràng, giúp phòng ngừa ung thư đại tràng còn có ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lức, vừng (mè)… Trong nhóm thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn chất xơ và magie dồi dào, chúng đều tốt cho đại trực tràng.
Nhiều chất có lợi trong ngũ cốc giúp phân trong đại tràng di chuyển dễ dàng, thậm chí chúng còn giúp mang theo các hợp chất gây ung thư theo phân ra ngoài khỏi cơ thể.
Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm tốt cho đại tràng
>> Xem thêm: 13 nguyên nhân của bệnh viêm đại tràng và cách chữa trị hiệu quả
Thực phẩm tốt cho đại tràng: Sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa giàu canxi hầu hết đều tốt cho đại trực tràng, giúp giảm nguy cơ hình thành khối u trong trực tràng, ngăn ngừa ung thư đại trực tràng hiệu quả.
Sữa là thức ăn tốt cho đại tràng còn bởi trong sữa chứa nhiều vitamin D, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các loại ung thư, đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa.
Sữa giúp tăng hệ miễn dịch cho đường tiêu hóa
Hành, tỏi rất tốt cho đại tràng
Hành, tỏi có công dụng mạnh mẽ trong phòng chống ung thư đại tràng. Do đó, chúng được xếp vào top đầu các thực phẩm chống ung thư đại tràng tốt nhất hiện nay.
Nghiên cứu cho thấy, ăn 1-2 nhánh tỏi trong 1 tuần giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng lên đến 32%. Trong khi ăn hành với lượng tương tự mỗi ngày cũng giúp làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng từ 30-50%.
Hành, tỏi giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng
>> Xem chi tiết: 6 Dấu hiệu ung thư đại tràng nguy hiểm cần hết sức cảnh giác
Trà xanh
Trà xanh từ lâu đã biết đến là một thảo dược quý mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đây cũng là loại thức uống điển hình cho việc phòng ngừa ung thư.
Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng vô hiệu hóa các chất gây ung thư, đồng thời giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, thậm chí có thể tiêu diệt các tế bào ung thư.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống từ 1-2 tách trà mỗi ngày để giúp làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Trong các loại trà, trà xanh nguyên chất vẫn tốt nhất, chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe nhất.
Trà xanh giúp chống oxy hóa, tiêu diệt tế bào ung thư
Bông cải xanh
Rau họ cải nói chung, đặc biệt là bông cải xanh vô cùng tốt cho đại tràng cũng như cơ thể nói chung. Chúng vừa bổ sung các thành phần vitamin, khoáng chất nuôi dưỡng cơ thể, vừa cung cấp nguồn lớn chất xơ tốt cho đường ruột, vừa chứa chất chống oxy hóa giúp thanh lọc, thải độc cho cơ thể, loại bỏ các tế bào ung thư ra khỏi cơ thể.
Do đó, muốn phòng ngừa ung thư đại tràng, bạn đừng quên thường xuyên bổ sung các loại rau cải như bông cải xanh, cải xoăn, cải bắp vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
Bông cải xanh: Top đầu thực phẩm tốt cho đại tràng
Ung thư đại tràng nên ăn gì: Cá tươi
Người bị ung thư đại tràng không nên ăn nhiều chất béo no, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Nhưng những người này lại nên bổ sung nguồn chất béo lành tính như omega 3 từ các loại cá béo, cá biển như cá hồi.
Omega 3 là chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư.
Ung thư đại trực tràng nên ăn cá hồi
Các loại hạt đậu
Top những thực phẩm tốt cho đại tràng, người ung thư đại tràng nên ăn còn có các loại hạt đậu. Các loại đậu như đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan không chỉ là nguồn bổ sung chất xơ, vitamin, protein tốt cho cơ thể, mà còn chứa hợp chất flavonoid rất tốt trong phòng ngừa ung thư.
Flavonoid cùng một số chất chống oxy hóa khác có trong các loại hạt đậu có tác dụng kìm hãm sự phát triển của khối u, bảo vệ cơ thể tránh khỏi nguy cơ ung thư đại tràng, ung thư ruột khác.
Các hạt đậu chứa nhiều flavonoid rất tốt trong phòng ngừa ung thư
Thực phẩm chức năng tốt cho đại tràng
Để tăng cường sức khỏe đại tràng, phòng chống ung thư đại tràng, bạn cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng tốt cho đại tràng. Một sản phẩm hàng đầu mà Reviewtop.vn muốn giới thiệu đến bạn, đó là men vi sinh Bifina số 1 Nhật Bản.
Bifina là thành tựu y học tiên tiến của Nhật, giúp hỗ trợ hiệu quả trong phòng ngừa, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, ung thư đại tràng… Sản phẩm được tin dùng trên toàn thế giới.
>>Xem ngay: Review men vi sinh Bifina có tốt không từ người dùng thực tế?
Tác dụng vượt trội của men vi sinh Bifina:
- Bifina có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm đại tràng, ngăn ngừa viêm đại tràng và bảo vệ đại tràng khỏi tác nhân gây hại.
- Tác dụng của Bifina giúp giảm các rối loạn đường ruột do bệnh lý, dùng kháng sinh kéo dài hoặc nhiễm nhiều loại khuẩn gây hại, hóa chất trị liệu gây nên các biểu hiện như: tiêu chảy, viêm ruột, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, đi phân sống, rối loạn tiêu hóa, táo bón.
- Men vi sinh Bifina của Nhật có tác dụng cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn giúp đường ruột khỏe mạnh, đặc biệt là hệ vi khuẩn ở đại tràng (ruột già).
- Tăng cường chức năng tiêu hóa trong các trường hợp: táo bón, viêm đại tràng, chức năng tiêu hóa kém, ăn không tiêu. Không uống được sữa do không dung nạp lactose.
- Tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phòng ngừa bệnh về đường tiêu hóa, trong đó có ung thư đại tràng.
Men vi sinh Bifina Nhật Bản
Thông tin chi tiết sản phẩm tại đây: https://aloola.vn/bifina-ho-tro-dieu-tri-viem-dai-trang-roi-loan-tieu-hoa/
Hotline tư vấn: 0914 844 666
Hy vọng thông tin về top 9 thực phẩm tốt cho đại tràng, giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng hiệu quả được chúng tôi chia sẻ, sẽ giúp bạn có chế độ ăn uống tốt hơn, khoa học hơn. Bệnh viêm đại tràng, ung thư đại tràng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt lành mạnh, hợp lý.
Theo dõi các bài viết tương tự tại chuyên mục: Review sức khỏe.
Chúc bạn vui khỏe mỗi ngày!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
- Men vi sinh loại nào tốt nhất 2021? Top 5 được khuyên dùng
- 8 Thực phẩm tốt cho người ung thư phổi nên ăn thường xuyên
- Ung thư gan nên ăn gì và nên kiêng gì? Lời khuyên từ bác sĩ
User Review
( votes)