Trang chủ Review Sức Khỏe 10 thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng cho cánh mày râu

10 thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng cho cánh mày râu

79
0
blank

Một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ vô sinh ở nam giới ngày càng tăng lên là do chất lượng tinh trùng bị suy giảm. Có rất nhiều cách để cải thiện chất lượng tinh trùng, trong đó có việc thay đổi thói quen ăn uống bằng các loại thực phẩm lành mạnh. Reviewtop.vn xin được bật mí top những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng, giúp cánh mày râu có đội tinh binh khỏe mạnh, giúp gia tăng phong độ và bản lĩnh phái mạnh.

Hàu và hải sản – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Hàu và hải sản như trai, sò huyết,… là cái tên đầu tiên được nhắc đến trong top các loại thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng.

Đây là những món ăn bổ dưỡng có chứa hàm lượng kẽm và amino axit cực cao, có tác dụng trong việc hoàn thiện đặc tính sinh lý nam, tăng cường sản xuất hormone testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng đồng thời làm tăng thêm ham muốn tình dục cho phái mạnh.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia mỗi ngày nên bổ sung khoảng 55g hàu và hải sản cho cơ thể là đảm bảo cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể phái mạnh.

hàu biển - thực phẩm "vàng" giúp tăng chất lượng tinh trùng

Hàu biển – thực phẩm “vàng” giúp tăng chất lượng tinh trùng

Măng tây – thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng

Để tăng chất lượng tinh trùng nên ăn gì? Câu trả lời của chúng tôi đó chính là măng tây.

Đây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có chứa hàm lượng thành phần vitamin C cực cao, đây là một chất chống oxy hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ tinh trùng không bị hư hại, làm tăng khả năng vận động và khối lượng của tinh trùng, giúp tinh trùng bơi nhanh và di chuyển tới trứng hiệu quả hơn.

măng tây – thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng

Măng tây – thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng

Trứng – thức ăn làm tăng chất lượng tinh trùng

Trứng là thực phẩm phổ biến xuất hiện rất nhiều trong bữa ăn của gia đình, đây cũng là một loại thức ăn làm tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh.

Trứng có chứa hàm lượng thành phần vitamin E và vitamin A cao, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng tế bào tinh trùng bị lão hóa, cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục, thúc đẩy quá trình sinh sản và phát triển của tinh trùng.

Không những thế mà thành phần chất chống oxy hóa có trong trứng là rất cao, có tác dụng trong việc chống lại các gốc tự do, giúp bảo vệ tế bào và làm tăng chất lượng của tinh trùng.

tăng chất lượng tinh trùng cho nam giới bằng các món ăn từ trứng

Tăng chất lượng tinh trùng cho nam giới bằng các món ăn từ trứng

Xem ngay: Mách bạn Top 5 cách tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới

Quả óc chó – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Làm gì để tăng chất lượng tinh trùng? Reviewtop.vn khuyên cánh mày râu nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình quả óc chó – một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thành phần arginine dồi dào có trong quả óc chó có tác dụng giúp cho tinh hoàn hoạt động mạnh mẽ, kích thích quá trình sản sinh tinh trùng, giúp cho tinh dịch (chất nuôi dưỡng tinh trùng) có hàm lượng dinh dưỡng cao.

Không những thế mà thành phần omega 3 và một số gốc acid béo có trong quả óc chó mang đến hiệu quả trong việc thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật, giúp cho đời sống tình dục được thăng hoa viên mãn.

Đặc biệt hơn, loại hạt này còn có chứa các chất chống oxy hóa, mang đến hiệu quả trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đẩy lùi bệnh tật và giúp cho phái mạnh luôn giữ vững được phong độ.

quả óc chó – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Hạt óc chó – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Các loại thịt đỏ – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thịt đỏ là một trong những cách tăng chất lượng tinh trùng cho đấng mày râu.

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt cừu,… có chứa hàm lượng cao thành phần acid amin có tác dụng trong việc làm tăng kích thước “cậu nhỏ”, giúp cho quá trình sản sinh tinh trùng thuận lợi hơn.

Đặc biệt việc bổ sung thịt bò trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp làm tăng thành phần kẽm trong cơ thể, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tinh trùng, đồng thời giúp điều tiết testosterone trong cơ thể nam giới, hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng cho cánh mày râu.        các loại thịt đỏ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Các loại thịt đỏ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Xem ngay: Yếu sinh lý ở nam giới – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Tỏi – thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng

Bổ sung cho cơ thể các món ăn có chứa tỏi là cách cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả.

Tỏi là một loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn thành phần allicin có tác dụng trong việc cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục, giúp làm tăng chất lượng tinh trùng.

Ngoài ra hàm lượng thành phần vitamin B6 và selen có trong tỏi còn có khả năng giúp ngăn ngừa tình trạng phá hủy tinh trùng do quá trình oxy hóa gây ra.

Để tăng chất lượng tinh trùng bạn nên dùng tỏi làm gia vị trong các món ăn hoặc đơn giản hơn là nên ăn từ 2-3 tép tỏi sống mỗi buổi sáng.

cải thiện chất lượng tinh trùng bằng các món ăn có chứa tỏi

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng các món ăn có chứa tỏi

Trái cây giàu vitamin C giúp tăng chất lượng tinh trùng

Ăn gì cải thiện chất lượng tinh trùng? Reviewtop.vn xin được bật mí đó chính là các loại trái cây giàu thành phần vitamin C.

Vitamin C là thành phần dinh dưỡng có tác dụng trong việc chống lại các gốc tự do và oxy hóa, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng tinh trùng bị dị tật, đồng thời giúp làm tăng số lượng tinh trùng.

Để tăng chất lượng tinh trùng, các quý ông nên bổ sung cho cơ thể các loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam, xoài, dứa, kiwi, ….bằng cách ăn tráng miệng hoặc ép lấy nước hoặc xay sinh tố để uống.

trái cây giàu vitamin c giúp tăng chất lượng tinh trùng

Trái cây giàu vitamin C giúp tăng chất lượng tinh trùng

Xem ngay: TOP 5 viên uống tăng cường sinh lý nam giúp quý ông “sung sức”

Cà chua giúp làm tăng chất lượng tinh trùng

Khi nhắc đến top những thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng thì không thể không nhắc đến cà chua.

Cà chua là thực phẩm giàu thành phần lycopene có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng, gia tăng khả năng di chuyển của tinh trùng, tạo sự thuận lợi để tinh trùng gặp trứng giúp làm tăng khả năng thụ thai.

Để cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cà chua bạn có thể dùng cà chua chế biến thành các món salad hoặc xay sinh tố để thưởng thức mỗi ngày.

cà chua - thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng cho nam giới

Cà chua – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng cho nam giới

Nhân sâm – thảo dược quý giúp tăng chất lượng tinh trùng

Từ xa xưa nhân sâm đã được coi là một bài thuốc quý chữa bách bệnh, đồng thời đây cũng là một loại thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả.

Trong nhân sâm có chứa hàm lượng cực lớn các thành phần hoạt chất quý giá có hiệu quả trong việc tăng cường tuần hoàn máu, giúp thể lực khỏe mạnh và đặc biệt là giúp tăng cường số lượng và chất lượng “tinh binh”.

nhân sâm – thảo dược quý giúp tăng chất lượng tinh trùng

Nhân sâm – thảo dược quý giúp tăng chất lượng tinh trùng

Xem ngay: Thực phẩm tốt cho nam giới – 6 thứ bác sĩ khuyên đàn ông nên ăn

Chocolate đen – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Một trong những cách tăng chất lượng tinh trùng nhanh nhất là cánh mày râu hãy “kết thân” với chocolate đen nhé.

Bởi đây là loại thực phẩm có chứa thành phần L – arginine HCL có tác dụng thúc đẩy sản xuất tinh trùng và duy trì sức sống của tinh trùng.

Theo khuyến cáo, mỗi tuần chỉ nên ăn chocolate đen từ 1-2 lần để giúp tăng chất lượng tinh trùng mà không gây tăng cân, béo phì.

chocolate đen – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Chocolate đen – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Trên đây Reviewtop.vn đã bật mí top 10 thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng dành riêng cho cánh mày râu để cải thiện đội ngũ tinh binh, tăng khả năng thụ thai, khẳng định đẳng cấp và phong độ phái mạnh.

Ngoài ra reviewtop.vn khuyên bạn nên sử dụng kết hợp với các loại TPCN như Tinh chất hàu tươi Orihiro để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng.

Tinh chất hàu tươi Orihiro là một loại thực phẩm chức năng được nghiên cứu sản xuất bởi thương hiệu Orihiro nổi tiếng hàng đầu tại Nhật Bản.

tinh chất hàu tươi orihiro của nhật bản

Tinh chất hàu tươi Orihiro của Nhật Bản

Bài viết liên quan:  Review tinh chất hàu Orihiro Nhật Bản có tốt không, có nên sử dụng

Viên tinh chất hàu Orihiro được chiết xuất 100% từ thịt hàu tươi được đánh bắt từ vùng biển sâu Hiroshima của Nhật Bản, không chứa chất hóa học độc hại, đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Tinh chất hàu tươi Nhật Bản Orihiro được coi là trợ thủ đắc lực dành cho cánh mày râu trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý, với những công dụng cụ thể là:

  • Làm tăng số lượng và giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Giảm tỷ lệ dị tật tinh trùng, giúp nâng cao khả năng thụ thai, cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới.
  • Giúp bổ thận tráng dương, hỗ trợ điều trị chứng yếu sinh lý ở nam giới.
  • Cải thiện chức năng hoạt động của gan, giảm sự tổn thương gan do bia rượu gây ra.
  • Tăng cường thải độc, phân giải các yếu tố kim loại nặng, thanh lọc cơ thể.
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp chống viêm, giảm mệt mỏi cho cơ thể.

tinh chất hàu tươi orihiro giúp cải thiện sinh lý phái mạnh

Tinh chất hàu tươi Orihiro giúp cải thiện sinh lý phái mạnh

Thông tin sản phẩm:

  • Link: https://aloola.vn/tinh-chat-hau-tuoi-nhat-ban-orihiro-120-vien/
  • Hotline tư vấn miễn phí: 0914 844 666

Lưu ý: Đây là TPCN, hiệu quả khi sử dụng phụ thuộc theo cơ địa của mỗi người.

Click REVIEW SỨC KHỎE để tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích về chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Sending
User Review
0 (0 votes)
Bình luận Facebook

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây