8 Cách giảm cân bằng chanh hiệu quả nhanh chóng

Giảm cân bằng chanh là phương pháp không hề xa lạ, bao gồm rất nhiều công thức khác nhau. Dù vậy, để chọn ra các cách giảm cân bằng chanh hiệu quả nhanh chóng và an toàn nhất, chúng tôi tổng hợp đến bạn 8 tuyệt chiêu hàng đầu dưới đây.

Cách giảm cân bằng chanh và mật ong

Cách giảm cân bằng chanh mật ong mang nhiều ưu điểm vượt trội, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa oxy hóa và làm đẹp da.

Trong công thức chanh và mật ong giảm cân, chanh đóng vai trò chính trong việc thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, trong khi mật ong giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa, làm dịu đường ruột.

Ngoài ra, cách giảm cân từ chanh và mật ong còn mang đến lợi ích tăng cường hệ miễn dịch, tạo tinh thần thoải mái mỗi ngày.

Hướng dẫn làm nước chanh mật ong giảm béo:

• Chuẩn bị 1 quả chanh, mật ong cùng nước sôi ấm.
• Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
• Cho cả 3 nguyên liệu nước chanh, mật ong và nước ấm vào cốc rồi khuấy đều.
• Nước chanh mật ong uống sau khi ngủ dậy 30 phút và sau mỗi bữa ăn khoảng 25 phút.

Lưu ý: Dùng nước ấm vừa để pha, không dùng nước nguội uống sẽ bị lạnh bụng, còn nước nóng quá sẽ làm mất đi dinh dưỡng trong mật ong và gây đắng.

Chanh và mật ong giúp eo thon dáng đẹp tốt cho hệ tiêu hóa

Xem thêm: 9 Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ trong 1 tuần

Cách giảm cân bằng chanh tươi pha loãng

Cách đơn giản nhất để giảm cân từ chanh, đó là uống nước chanh tươi pha loãng. Mặc dù là công thức giảm béo vô cùng đơn giản nhưng nước cốt chanh tươi có thể giúp bạn đánh bay 1-2kg mỡ thừa chỉ sau 1 tuần áp dụng.

Hơn nữa, uống nước chanh mỗi sáng từ lâu đã được khuyến khích như một liệu pháp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ tiêu hóa, kháng khuẩn hiệu quả. Đặc biệt, trong bối cảnh đại dịch Covid 19 gần đây, lợi ích tuyệt vời này của quả chanh càng được nhắc đến và áp dụng nhiều hơn.

Cách làm nước cốt chanh giảm béo như sau:

• Chuẩn bị 2 quả chanh tươi, 500ml nước lọc.
• Bổ đôi quả chanh rồi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt, sau đó đem pha với phần nước lọc đã chuẩn bị.
• Giảm cân bằng nước chanh tươi pha loãng để đạt hiệu quả bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc trước khi ăn sáng 15 phút.
• Kết hợp chế độ ăn uống với ít tinh bột, ít chất béo để đạt được hiệu quả giảm béo tối ưu.

Lưu ý: Để cho tác dụng giảm cân thì bạn không thêm đường vào nước chanh.

Nước chanh muối ấm đánh bay mỡ thừa

Một siêu bí quyết giảm cân từ chanh nữa bạn không nên bỏ qua, đó là uống nước chanh muối ấm. Cách giảm cân bằng chanh và muối được đánh giá cao khi có thể giúp tiêu giảm mỡ thừa nhanh chóng ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Ngoài ra, phương pháp giảm cân này còn hỗ trợ làm trắng da, loại trừ độc tố rất hiệu quả.

Hướng dẫn làm nước chanh muối ấm giảm béo:

• Chuẩn bị 1 trái chanh, 1/3 thìa café muối hạt, 300ml nước lạnh, nước nóng.
• Chanh bổ đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt.
• Lần lượt cho nước cốt chanh, nước lạnh và muối vào cốc, khuấy đều, sau đó cho thêm ít nước nóng để nước trong cốc vừa đủ ấm để uống.
• Uống nước chanh muối ấm trước mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Lưu ý: Pha nước chanh tươi với muối để giảm cân nên ở mức ấm vừa phải, sẽ dễ uống và tốt cho hệ tiêu hóa, tránh nước nóng quá gây ra vị đắng khó uống.

Xem ngay: Kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt chỉ trong 15 ngày

Cách giảm cân bằng chanh muối

Chanh muối khác với nước chanh muối ấm. Món chanh muối là chanh ngâm với muối để trong bình thủy tinh sau một thời gian mới dùng được. Đây là cách giảm cân bằng chanh hiệu quả bởi chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt tốt, sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng nhão.

Cách làm chanh muối giảm mỡ bụng hiệu quả:

• Chuẩn bị 1 kg chanh tươi, 300g muối trắng, 1 lọ thủy tinh
• Chanh đem rửa sạch, bổ đôi rồi lần lượt cho chanh và muối vào lọ thủy tinh. Cho các nguyên liệu theo nguyên tắc 1 lớp chanh đến 1 lớp muối.
• Cho thêm nước đun sôi để nguội vào lọ vừa ngập chanh là được. Sau đó đậy nắp kín và để trong khoảng 1 tháng là có thể làm được.
• Mỗi lần lấy 1 quả chanh muối dầm cùng ½ cốc nước và uống  trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút.

Chanh muối đánh bay mỡ thừa, ngăn ngừa da chùng nhão

Cách giảm cân bằng chanh và gừng

Gừng và chanh cũng là một cặp đôi kết hợp vô cùng ăn ý trong tác dụng giảm mỡ bụng. Ngoài khả năng đốt cháy năng lượng, công thức chanh gừng còn giúp cân bằng độ pH dạ dày, chống oxy hóa, giảm cholesterol trong máu, cải thiện nhanh chóng tình trạng đau họng, ho, cảm lạnh một cách hiệu quả.

Cách giảm béo bụng bằng chanh gừng cho hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần áp dụng. Bạn thực hiện theo các bước dưới đây:

• Chuẩn bị 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 3 viên đá, nước ấm.
• Gừng đem xay nhuyễn, sau đó cho vào nồi đun sôi trong khoảng 30 phút. Rồi chắt lấy nước cốt.
• Vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng vào khuấy đều hỗn hợp là bạn đã có được cốc nước chanh gừng thơm ngon.
• Cách giảm cân bằng chanh gừng bạn nên uống sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút.

Bí quyết giảm cân bằng chanh và gừng cho hiệu quả bất ngờ

Cách giảm cân bằng chanh và dưa leo, bạc hà

Một cách giảm cân tại nhà bằng chanh được nhiều chị em yêu thích, đó là làm nước detox giảm cân từ chanh, dưa leo, bạc hà và mật ong. Các nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thải độc, đẹp da. Cách làm không thể đơn giản hơn:

• Nguyên liệu cần có là 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 20g bạc hà, 2 thìa mật ong, nước lọc và 1 bình thủy tinh.
• Chanh và dưa chuột đem cắt thành từng lát mỏng, rồi cho vào bình thủy tinh đã chuẩn bị.
• Lần lượt đổ 500ml nước lọc, mật ong, bạc hà vào bình rồi khuấy đều, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm và đem ra dùng vào ngày hôm sau.
• Uống nước chanh dưa leo vào trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, kết hợp với chế độ ăn uống ít calo, luyện tập khoa học để đạt được hiệu quả giảm cân như ý.

Nước detox giảm cân từ chanh, dưa leo

Xem ngay: 5 Detox giảm cân đẹp da thanh lọc cơ thể tốt nhất

Phương pháp giảm cân bằng chanh và trà xanh

Chanh kết hợp với trà xanh là một công thức giảm béo bụng hiệu quả khác mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Đây là một trong những cách giảm cân bằng chanh nhanh nhất, hiệu quả và an toàn nhất, khi vừa giúp giảm béo, vừa giúp da dẻ mịn màng và ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tim mạch.

Có được điều này là nhờ trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại gốc tự do, tăng trao đổi chất, cho cơ thể khỏe mạnh.

Cách giảm cân với chanh và trà xanh:

• Chuẩn bị 1 quả chanh tươi và 1 nắm lá trà xanh tươi.
• Trà xanh đem rửa sạch, sau đó chần qua nước sôi rồi cho vào 1.5 lít nước và đun sôi.
• Mỗi lần sử dụng bạn cho khoảng 150ml nước trà xanh pha cùng 1/2 quả chanh, uống sau các bữa ăn khoảng 20 phút.

Xem ngay: 3 công thức giảm cân bằng trà xanh đơn giản hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân bằng vỏ chanh, gừng và tỏi

Đây là một công thức giảm cân từ chanh khá độc đáo khi tận dụng vỏ chanh thay vì nước cốt chanh như các phương pháp khác. Ngoài ra, quả chanh theo cách này bạn cũng phải luộc lên.

Chuẩn bị: 5 quả chanh, 2 lít nước, 1 nhánh gừng nhỏ, 4 củ tỏi

Cách làm:

• Chanh vắt lấy phần nước cốt vào bát, giữ lại vỏ cho ra 1 bát riêng.
• Gừng rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi thái thành từng lát nhỏ.
• Tỏi bóc sạch vỏ
• Cho cả gừng, tỏi và nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn (không cho thêm nước lọc).
• Đổ hỗn hợp trên ra 1 chiếc hộp rồi đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Phần vỏ chanh đem đun sôi với khoảng 2 lít nước, đun từ lớn đến nhỏ lửa để các tinh chất trong vỏ chanh ra hết và hòa vào nước.
• Lấy 1 ly nước vỏ chanh hòa với 1 thìa canh nước chanh gừng tỏi ở trên để được ly nước chanh giảm cân hiệu quả.

Uống nước vỏ chanh gừng tỏi trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Phần nước luộc vỏ chanh không pha hết có thể uống thay nước lọc bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Uống nước chanh gừng tỏi để giảm béo an toàn

Một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh tại nhà

• Với các phương pháp giảm cân bằng chanh, người bị bệnh về dạ dày không nên áp dụng.
• Trong tất cả các công thức giảm béo với chanh, bạn không được cho thêm đường vào sẽ làm mất đi tác dụng đốt cháy mỡ thừa.
• Khi dùng nước chanh muối, trong khoảng 9-10 ngày uống, bạn bỏ qua 1-2 ngày, nhưng vẫn áp dụng chế độ ăn giảm cân phù hợp.
• Giảm cân với chanh và mật ong cần đảm bảo mật ong nguyên chất và không nên cho mật ong quá nhiều vào nước chanh.
• Khi uống nước chanh giảm cân vào buổi sáng, không nên pha nước chanh quá chua và nên uống từ từ từng ngụm nhỏ.
• Nên kết hợp với các thực đơn giảm cân, bài tập giảm cân hay thực phẩm chức năng giảm cân nguồn gốc thiên nhiên để mang lại hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh: 8 phương pháp và 4 lưu ý cần nhớ

Tóm lại, các công thức giảm cân bằng chanh rất đơn giản, ai cũng có thể tự làm ngay tại nhà. Hiệu quả giảm cân từ chanh đã được các chuyên gia sức khỏe chứng minh và hoàn toàn khuyến khích áp dụng. Dù vậy, có một số lưu ý nhất định trong cách giảm cân bằng chanh mà chúng tôi chỉ ra ở trên bạn nên lưu tâm.

Chúc bạn giảm cân thành công và đừng quên truy cập chuyên mục REVIEW LÀM ĐẸP để cập nhập thêm nhiều tin tức làm đẹp hữu ích khác được REVIEWTOP.VN chia sẻ nhé.