Nội dung chính
Tinh dầu hoa anh thảo từ lâu đã được ứng dụng nhiều trong làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Nhưng liệu bạn đã biết được được đầy đủ các tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo? Thông qua bài viết này, Reviewtop sẽ giúp bạn tìm ra những lợi ích tuyệt vời từ dầu hạt hoa anh thảo quý giá.
Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Hoa anh thảo là một loài thực vật mọc ở khắp Châu Âu và các vùng của Châu Á và nó có nguồn gốc từ Bắc và Nam Mỹ. Nó còn có tên là dạ anh thảo vì chỉ nở hoa vào từ lúc hoàng hôn đến đêm, còn ban ngày thì khép lại. Ngày nay, dầu từ hạt của hoa anh thảo được chiết xuất và sử dụng để làm thuốc, các chế phẩm làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.
Dầu hoa anh thảo có nguồn gốc từ hạt của cây hoa anh thảo (Oenothera Bennis). Nó có rất nhiều công dụng và có sẵn rộng rãi ở dạng bổ sung. Dầu là một nguồn giàu axit béo thiết yếu omega-6. Vì dầu hoa anh thảo có chứa axit linoleic cũng như Axit Gamma-Linolenic (GLA) – cả hai đều là thành phần thiết yếu của myelin, lớp phủ bảo vệ xung quanh sợi thần kinh và màng tế bào thần kinh.
Dầu hoa anh thảo thường được dùng như một chất bổ sung hoặc bôi tại chỗ. Dầu hoa anh thảo cũng chứa polyphenol. Nó được biết đến với đặc tính cân bằng hormone, chống viêm và chống oxy hóa.
Cây hoa anh thảo
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe, làn da
Tinh dầu hoa anh thảo giúp làm sạch mụn
Gamma-Linolenic Acid (GLA), một thành phần hàm lượng cao trong tinh dầu hoa anh thảo được cho là giúp trị mụn bằng cách giảm viêm da và số lượng tế bào da gây ra tổn thương. Nó cũng có thể giúp da giữ ẩm.
Xem ngay: 8 Cách trị mụn trứng cá cực hiệu quả
Giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể
Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo chứa GLA có thể giúp cải thiện lớp biểu bì của da. Kết quả là, nó làm mịn da và cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm, độ săn chắc, chống mệt mỏi một cách tích cực.
Theo nghiên cứu, Gamma-Linolenic Acid cần thiết cho cấu trúc và chức năng lý tưởng của da. Bởi vì da không tự sản xuất được loại acid này, nên các nhà nghiên cứu tin rằng dùng Evening Primrose Oil (tinh dầu hoa anh thảo) giàu thành phần GLA sẽ giúp giữ cho làn da khỏe mạnh toàn diện.
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo giúp làm đẹp da tổng thể
Cải thiện các triệu chứng của Hội chứng tiền mãn kinh
Hội chứng tiền mãn kinh (PMS) là một vấn đề rắc rối ở nữ giới, gây nên nhiều triệu chứng khó chịu như: đầy hơi, cáu kỉnh, trầm cảm, giảm ham muốn… Lợi ích của tinh dầu hoa anh thảo là giúp mang lại hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị các triệu chứng của PMS.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số phụ nữ trải qua PMS vì họ nhạy cảm với mức prolactin bình thường trong cơ thể. Gamma-Linolenic Acid có trong dầu hoa anh thảo khi đi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành một chất trong cơ thể (prostaglandin E1) được cho là giúp ngăn ngừa prolactin kích hoạt các triệu chứng của Hội chứng tiền mãn kinh.
Cải thiện hiệu quả các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh
Xem ngay: Mãn kinh là gì? Triệu chứng, nguyên nhân, cách khắc phục hiệu quả
Dầu hoa anh thảo giúp giảm các cơn bốc hỏa
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa, một trong những tác dụng phụ khó chịu nhất của thời kỳ mãn kinh. Nhờ đó, giúp chị em vượt qua thời kỳ này một cách thoải mái, khỏe mạnh hơn.
Tác dụng của dầu hoa anh thảo giúp giảm huyết áp cao
Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì trong vấn đề cải thiện huyết áp? Câu trả lời là Có. Nghiên cứu cho thấy loại tinh dầu từ hạt dạ anh thảo giúp làm giảm nguy cơ huyết áp cao trong thai kỳ hoặc tiền sản giật. Đây là một tình trạng gây ra huyết áp cao nguy hiểm trong và sau thai kỳ.
Dầu hoa anh thảo giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo còn được biết đến với khả năng chống viêm và giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Hầu hết những người bị bệnh tim đều bị viêm trong cơ thể, mặc dù không có bằng chứng xác đáng nào chứng minh rằng tình trạng viêm gây ra bệnh tim. Dù vậy, chống viêm hiệu quả sẽ giúp bạn có được một trái tim khỏe mạnh hơn. Và dầu hoa anh thảo hỗ trợ điều này rất tốt.
Dầu hoa anh thảo giúp chống viêm, tốt cho tim mạch
Xem ngay: 21 lời khuyên giúp trái tim khỏe mạnh
Hỗ trợ giảm đau dây thần kinh
Bệnh thần kinh ngoại biên là một tác dụng phụ phổ biến của bệnh tiểu đường và các bệnh lý khác. Nghiên cứu cũ hơn đã chỉ ra rằng dùng axit linolenic giúp giảm các triệu chứng bệnh thần kinh, chẳng hạn như nhạy cảm nóng và lạnh, tê, ngứa ran và suy nhược. Axit linolenic lại là một thành phần quan trọng trong tinh dầu hoa anh thảo. Do đó, lợi ích của loại tinh dầu thiên nhiên này đối với hệ thần kinh là có cơ sở.
Tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm đau xương
Cuối cùng trong 8 lợi ích của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe chính là khả năng hỗ trợ giảm đau xương khớp. Vẫn là nhờ thành phần chính Gamma-Linolenic Acid có trong loại dầu hạt này.
Đau xương thường do viêm khớp dạng thấp, một chứng rối loạn viêm mãn tính. GLA trong dầu hoa anh thảo có khả năng làm giảm các cơn đau do viêm khớp dạng thấp mà không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Rất nhiều lợi ích tuyệt vời từ tinh dầu hoa anh thảo
Các dạng bổ sung và liều lượng của tinh dầu hoa anh thảo
Sản phẩm bổ sung từ tinh dầu hoa anh thảo
Hiện nay trên thị trường có hàng trăm sản phẩm bổ sung dầu hoa anh thảo ở dạng viên nén, viên nang, gel mềm và chất lỏng. Khi chọn dầu hoa anh thảo, hãy nghiên cứu thành phần bổ sung cũng như công ty bán sản phẩm để lựa chọn được sản phẩm chất lượng nhất. Những sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo nổi tiếng nhất thường đến từ Mỹ, Đức, Pháp, Canada, Úc, Hàn Quốc…
Xem ngay: Review tinh dầu hoa anh thảo Hanmi Gamma Linolenic Acid
Liều lượng sử dụng dầu hoa anh thảo như thế nào?
Các khuyến nghị về liều lượng khác nhau. Nếu bạn thực sự muốn thử bổ sung dầu hoa anh thảo vì những tác dụng tiềm ẩn của nó, các nghiên cứu cho thấy bạn nên bắt đầu với liều 500 mg viên nang tinh dầu hoa anh thảo 3 lần mỗi ngày.
Đối với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), dùng liều từ 6 đến 12 viên nang (500 mg đến 6.000 mg) từ 1-4 lần mỗi ngày trong tối đa 10 tháng. Bắt đầu dùng với liều lượng dầu hoa anh thảo nhỏ nhất có thể, và tăng lên khi cần thiết để giảm các triệu chứng.
Tuân thủ liều lượng sử dụng dầu hoa anh thảo để mang lại hiệu quả tốt nhất
Tác dụng phụ khi uống tinh dầu hoa anh thảo
Dầu hoa anh thảo thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người để sử dụng ngắn hạn. Sự an toàn của việc sử dụng lâu dài vẫn chưa được xác định. Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo thường nhẹ và có thể bao gồm đau bụng, đau dạ dày, nhức đầu, phân mềm. Tiêu thụ ít dầu hoa anh thảo nhất có thể giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, dầu hoa anh thảo có thể gây ra phản ứng dị ứng. Một số triệu chứng của phản ứng dị ứng là viêm bàn tay và bàn chân, phát ban, khó thở, thở khò khè. Nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu, dầu hoa anh thảo có thể làm tăng chảy máu. Dầu hoa anh thảo có thể làm giảm huyết áp, vì vậy đừng dùng nó nếu bạn đang dùng thuốc làm giảm huyết áp hoặc thuốc chống đông máu.
Người đang sử dụng thuốc làm giảm huyết áp, thuốc chống đông máu không được sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Tóm lược
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe, làn da là rất đa dạng. Tiêu thụ các chất bổ sung có chứa dầu hoa anh thảo có thể hữu ích trong việc làm mịn da và cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm, độ săn chắc, chống mệt mỏi.
Dầu hoa anh thảo chứa GLA có thể giúp cải thiện lớp biểu bì của da, được cho là giúp trị mụn bằng cách giảm viêm da, có hiệu quả cao trong việc điều trị các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), chẳng hạn như trầm cảm, khó chịu, đầy hơi. Dầu hoa anh thảo có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa, một trong những tác dụng phụ khó chịu nhất của thời kỳ mãn kinh; nó giúp giảm nguy cơ cao huyết áp khi mang thai.
Công dụng của dầu hoa anh thảo giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm đau dây thần kinh. Có bằng chứng cho thấy dầu hoa anh thảo có thể có lợi cho một số điều kiện của riêng nó hoặc như một liệu pháp bổ sung, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.
Các sản phẩm bổ sung tinh dầu hoa anh thảo hiện nay trên thị trường hầu hết đều là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc điều trị. Để tránh các tác dụng phụ và rủi ro không mong muốn, khi dùng tinh dầu hoa anh thảo cần tuân thủ đúng liều lượng được chỉ định. Và điều quan trọng nữa là hãy đảm bảo sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, từ các thương hiệu uy tín để đạt được hiệu quả cao nhất.
Hy vọng Reviewtop đã mang đến cho bạn một thông tin sức khỏe hữu ích.
Nguồn thông tin tham khảo từ: naturesvelvet.in
User Review
( votes)